‘Toen Cathalijn me vertelde dat ze zich ging specialiseren in het sportvasten was ik gelijk enthousiast. Dat klonk als een mooie, maar flinke uitdaging.’

‘Nadat ik hoorde hoe die uitdaging bij haar verlopen was, durfde ik het aan. De afbouwdagen waren prima te doen.  Na opbouwdag 1 verandert niet alleen je fysiek, maar ook je mentale set. Het ging steeds makkelijker om cravings los te laten en je krijgt ze ook steeds minder. Althans dat is mijn ervaring.  Want de vele traktaties die ik in het onderwijs voorgeschoteld krijg en de lekkere koekjes (die na het suikerfeest in de lerarenkamer naar me riepen) kon ik makkelijk laten liggen. Zolang je je doel maar voor ogen houdt.’

‘Voor mij was dit doel: mijn suikerverbranding omzetten in vetverbranding en mijn afvalproces weer een boost geven.’

‘De sapdagen begonnen prima. Ik merkte in dag twee wel dat een drukke dag in een indoor speelparadijs niet het meest ideale is om in zo’n kuur te ondernemen en mijn sportmotivatie was die dag ook minder. Gelukkig kon ik het sporten de dag erna (net als de voorgaande dagen) weer met genoeg motivatie en energie doen.’

‘De opbouwdagen gingen prima, maar soms wel even wennen dat je een vol bord eten echt op moet eten. Daarna natuurlijk het totale resultaat meten… Ik had al zeer snel de switch gemaakt en aan het einde was ik zowaar 3,5 kilo afgevallen met verlies in vetpercentage en maar een klein beetje verlies in spiermassa. En 6 cm taille omvang!’ 

‘Ik ben trots op het resultaat. Dit ga ik onderhouden door 1 vaste keep the switch dag per week.’ 

‘Ik moet wel opmerken dat deze kuur niet zomaar te doen is zonder coach en ik ben heel blij dat ik hierbij de ondersteuning had van Cathalijn die altijd snel een reactie, tip of motiverende reactie gaf.’