Voor vrijwel ieder budget zijn er mogelijkheden.

Binnen mijn studio focus ik me exclusief op het begeleiden van vrouwen. In trainingsprogramma’s zoals Sportvasten, Wandelvasten, Krachtvasten en Detox begeleid ik zowel mannen als vrouwen.

IK HELP JE
Zodra je contact met me op neemt, ontvang je per email een intakeformulier. Dat intakeformulier geeft mij inzicht in jouw sportieve- en medische achtergrond. Aan de hand van jouw intakeformulier, hulpvraag en doelstellingen maak ik voor jou een persoonlijk plan. Dat plan bespreken we samen - geheel vrijblijvend- tijdens een intakegesprek in mijn studio.

Een hulpvraag en bijbehorende doelstelling is in vrijwel alle gevallen géén quick fix. Het proces is hierbij belangrijk en dit heeft tijd nodig. Bewegingsscholing is daar een belangrijk onderdeel van zodat je leert op een goede manier te bewegen zodat we dat -blessurevrij- verder kunnen opbouwen. Wat voel je waar? Waar zitten verbeterpunten? En hoe vergroten we dan je spierkracht, je spiermassa, je uithoudingsvermogen en stimuleren we je vetverbranding? Voeding is daar ook onderdeel van waarbij je leert wat werkt voor jòuw lichaam.

We gaan commitment aan met elkaar. Jij met mij en ik met jou. Dit betekent dat we wekelijks samen trainen op een vast moment. Dat is jouw plek en ik ben jouw stok achter de deur. Ik stimuleer je op een prettige manier om door te zetten en te luisteren naar je lichaam.

Samen bekijken we hoe we dit integreren in jouw lifestyle. Zodat het een gewoonte wordt waar je de rest van je leven profijt van hebt. Met resultaten die blijvend zijn. Dit gaat niet over één nacht ijs dus reken hierbij op een traject van een aantal maanden.

Wil je weten of ik jou ook kan helpen? Neem dan contact met me op en laten we samen de mogelijkheden bespreken.